生姜是我们生活中常见的调味品，其实它不仅可以食用，也是一味中药。中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳及解毒的作用。除了内服，把生姜贴在肚脐上也有很多妙用。

肚脐是神阙穴所在之处，此穴属任脉，当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之神阙穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻，常用于治疗腹泻、腹痛、脱肛等症。预防保健时可仅以姜片贴敷，简便易行。

改善晕车不适

很多人有晕车的苦恼，如果想要减轻晕车症状，不妨把生姜贴在肚脐上。

因为生姜含有姜酮、姜稀酮等成分，可以有效地起到镇定和止吐的作用，是一种不错的止吐好方法。

改善肠道功能

经常饮食不规律的人群容易胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻、便溏等症状。用生姜对肚脐进行贴敷能够有效地缓解腹部不适。

此外，小儿感冒、腹泻时，如服药不配合，也可在医师指导下用生姜配合其他药物贴敷脐部。

改善虚寒体质

在冬季，阳虚体质人群常常觉得手足冰冷，尤其是有些女性朋友还常伴有痛经等症状。《神农本草经疏》记载：“（生姜）味辛，微温。主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐。”可见生姜具有良好的驱寒效果，用生姜贴敷肚脐对缓解虚寒症状有较好作用。也可用生姜煮水泡脚，有利于改善脚部血液循环。

提高睡眠质量

睡眠不好的人群可在晚上睡觉前把生姜片直接贴在肚脐，对放松身体、缓解疲劳有较好效果，同时也能够促进睡眠，改善睡眠质量。